Un accompagnement se déroule sur plusieurs semaines à plusieurs mois, de 8 à 12 séances toujours adaptable en fonction de votre objection, temps disponible et budget.
La sophrologie dispose d’un large éventail d’exercices, statiques ou dynamiques, qui sont accessibles et simples à mémoriser. Elle ne nécessite pas d’avoir une condition physique optimale. Elle se pratique debout ou en position assise, sans contrainte de mouvements particuliers.
Les séances peuvent se dérouler en individuel, en groupe ouvert ou fermé, en présentiel ou en visio sur ZOOM.
La Sophrologie a un champ de compétence très large elle est efficace dans:
L’AMELIORATION DU QUOTIDIEN : afin de gérer un stress ou une anxiété : troubles du sommeil, gestion des émotions, difficultés d’apprentissage, changement professionnel ou personnel, confiance en soi, stimuler la créativité…
LA PREPARATION MENTALE : afin d’optimiser son potentiel pour affronter un événement précis : La préparation à l’accouchement, une fécondation in vitro, un permis de conduire, des examens médicaux ou scolaires, des compétitions, des entretiens professionnels, une prise de parole en public, une préparation scénique…
L’ACCOMPAGNEMENT D’UN TRAITEMENT MEDICAL : afin de gérer ses douleurs et participer activement à son rétablissement lors de traitements médicaux : maladies de peau, brûlures, maladies chroniques, rééducation, dépression, fibromyalgie, sclérose en plaque, maladie de Parkinson, cancers…
L’ACCOMPAGNEMENT DE COMPORTEMENT PATHOLOGIQUE : pour retrouver un comportement adapté en contrôlant ses pulsions ou ses phobies : boulimie, anorexie, addictions, agoraphobie, claustrophobie, phobie des transports…
» Existe-te-il pour l’Homme un bien plus précieux que la santé?! » Socrate