En tant qu’adultes la vie nous sollicite sur de nombreux plans, tant personnel, professionnel que familial et social. Mener toutes ces vies de front peut mener à la rupture si le stress s’accumule.
Notre train de vie actuel est un vrai tourbillon rempli d’activités, et nous oublions souvent de lever le pied et de relâcher les tensions accumulées au fur à mesure des jours, des mois parfois même des années.
Le stress étant générateur de nombreuses maladies, il est primordial aujourd’hui de prendre du temps pour soi, pour souffler, pour respirer… Afin de retrouver un équilibre et un bien-être général.
La Sophrologie est particulièrement adaptée aux exigences de la vie actuelle dans tous les domaines de la vie.
Les champs d’application :
Mieux gérer son stress et ses émotions
Améliorer ses capacités de concentration, d’apprentissage et de mémorisation
S’adapter aux changements : séparation, changement de vie professionnelle, deuil…
Gérer les phobies
Améliorer sa santé : accompagnement aux traitements médicaux, maladies chroniques, troubles alimentaires
Renforcer la confiance en soi, l’estime de soi
Améliorer sa qualité de sommeil
» Prendre soin de soi aujourd’hui c’est se préserver pour demain »